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Funcional 360

Funcional 360

Apoiado em seu dia-a-dia

Envolvendo sequências consagradas entre os movimentos do cotidiano, o F360 é crucial aos que desejam melhorar o desempenho das articulações para agachar, alcançar posições elevadas, subir e descer degraus, levantar-se da posição horizontal, com melhor domínio e agilidade sobre o peso do próprio corpo.

Com objetividade e simplicidade, o programa tem 40 minutos de duração através do método por tarefas – adaptadas ao nível de aptidão do praticante. Comumente confundido com o Cross Circuit, o F360 oferece 2 principais elementos diferenciais em relação ao seu correspondente nas aulas coletivas: o nível de impacto reduzido e a intensidade moderada. Como consequência, o F360 é melhor adaptado aos níveis iniciantes, público sênior e mais eficaz no tratamento de limitações articulares elementares (não severas).

Estrutura
Em módulos mensais, semestrais ou anuais, com 2 aulas por semana, o programa é desenvolvido na sala de ginástica, com a utilização de implementos materiais (bolas, halteres, cordas e obstáculos diversos).

Turmas e horários disponíveis
Terças e quintas-feiras
09:50h

Opções de contratação

Módulos Opcionais