Hidroginástica

Água em prol do bem estar

Considerada apoio regenerativo a muitos esportes, a ginástica em meio-líquido proporciona uma série de benefícios ao sistema muscular e articular. Por meio da resistência d’água, a sobrecarga dos exercícios apresenta é sempre proporcional à força aplicada sobre a mesma, razão pela qual atua tão bem na recuperação de lesões músculo-articulares. Simples e profilática, a hidroginástica é extremamente benéfica quando combinada após rotinas mais intensas em outras modalidades.

Com mais de 50 anos de experiência nas piscinas, a estrutura física contempla uma piscina com diversas profundidades. Teto retrátil, aquecimento ecológico e fontes alternativas de energia complementam importantes diferenciais comerciais.

ESTRUTURA DA MODALIDADE
Em módulos de 6 ou 12 meses, com 2 ou 3 aulas por semana, de 40 minutos de duração cada uma, a hidroginástica é oferecida sessões coletivas, com até 15 participantes. O conteúdo da aula aborda a utilização de implementos como bóias, halteres, tornozeleiras e coletes aquáticos, possibilitando inúmeras alternativas de condicionamento, com zero impacto articular.

PRESSUPOSTOS TÉCNICOS
Desenvolvimento da capacidade cardio vascular geral, resistência aeróbia e mobilidade articular. Aulas com a perspectiva voltada ao bem-estar e qualidade de vida, direcionando um cronograma semanal com ao menos 3 opções de horários diferentes ao longo do dia.

TURMAS E HORÁRIOS
De segunda a sexta-feira
7:00h

Segundas, quartas e sextas-feiras:
9:15h

Terças e quintas-feiras
10:15h

OPÇÕES DE CONTRATAÇÃO

MÓDULOS OPCIONAIS

COMBOS
Associe a hidroginástica a outras modalidades, e obtenha um programa completo para o seu condicionamento, além de descontos na aquisição de mais de um contrato.