Bike Spin
Seu cardio consistente
A atividade cardiovascular é vital na regulação do metabolismo. O programa Bike Spin® tem por objetivo proporcionar uma sessão cardio consistente e motivante, por meio de 2 tipos de aula, com 40 minutos de duração cada um: o RACE e o HILL – ambos distribuídos ao longo da programação semanal.
Os diferentes modelos de aula
Voltada ao treinamento intervalado misto, o RACE permite maiores variações médias da frequência cardíaca a cada trecho, por meio de uma aula com maior intermitência. Já o HILL preconiza foco na resistência aeróbia, sugerindo menores variações médias do ritmo cardíaco, através de uma aula com menor intermitência.
Turmas e horários disponíveis
Segundas e quartas-feiras
19:30h
Terças e quintas-feiras
09:20h – 18:40h
Sábados
09:20h
Opções de contratação
Combo FT
Associe as aulas coletivas de ginástica à musculação, e obtenha um programa terrestre completo para o seu condicionamento, além de descontos na aquisição do segundo contrato.
