Funcional 360
Apoiado em seu dia-a-dia
Envolvendo sequências consagradas entre os movimentos do cotidiano, o F360 é crucial aos que desejam melhorar o desempenho das articulações para agachar, alcançar posições elevadas, subir e descer degraus, levantar-se da posição horizontal, com melhor domínio e agilidade sobre o peso do próprio corpo.
Com objetividade e simplicidade, o programa tem 40 minutos de duração através do método por tarefas – adaptadas ao nível de aptidão do praticante. Comumente confundido com o Cross Circuit, o F360 oferece 2 principais elementos diferenciais em relação ao seu correspondente nas aulas coletivas: o nível de impacto reduzido e a intensidade moderada. Como consequência, o F360 é melhor adaptado aos níveis iniciantes, público sênior e mais eficaz no tratamento de limitações articulares elementares (não severas).
Estrutura
Em módulos mensais, semestrais ou anuais, com 2 aulas por semana, o programa é desenvolvido na sala de ginástica, com a utilização de implementos materiais (bolas, halteres, cordas e obstáculos diversos).
Turmas e horários disponíveis
Terças e quintas-feiras
09:50h
Opções de contratação
Combo FT
Associe as aulas coletivas de ginástica à musculação, e obtenha um programa terrestre completo para o seu condicionamento, além de descontos na aquisição do segundo contrato.
